Découvrez l’analyse de la performance !
La performance ne repose pas uniquement sur l’entraînement : elle dépend aussi de votre capacité à comprendre précisément vos qualités physiques, vos points forts et vos axes de progression. Grâce à des évaluations individualisées, l’analyse de la performance permet de mesurer différents paramètres liés à l’endurance, au métabolisme, à la force, à la puissance ou encore aux capacités neuromusculaires.
Les résultats obtenus vous apportent des repères concrets pour mieux orienter votre entraînement, ajuster vos intensités et suivre votre évolution dans le temps. Chaque test est sélectionné en fonction de votre niveau, de votre discipline et de vos objectifs afin de vous proposer une analyse réellement utile et personnalisée.
Les sessions d’évaluations
Évaluez précisément votre condition cardiorespiratoire directement chez vous.
Grâce à la mesure des échanges respiratoires par calorimétrie indirecte, ce test permet de déterminer votre consommation maximale d’oxygène, appelée VO₂max. Cette donnée constitue un indicateur de référence pour évaluer votre capacité à utiliser l’oxygène lors d’un effort intense.
Le test vous permet de :
connaître votre VO₂max ;
identifier vos intensités d’entraînement ;
mieux programmer vos séances d’endurance ;
suivre l’évolution de votre condition physique ;
situer votre niveau par rapport aux valeurs de référence correspondant à votre âge et à votre sexe.
À l’issue de l’évaluation, vos résultats vous sont expliqués afin de vous aider à mieux comprendre votre profil et à adapter votre entraînement à vos objectifs.
Frais de déplacement facturés en dehors des Hauts-de-France.
Découvrez précisément combien d’énergie votre organisme dépense au repos.
Réalisé à domicile par calorimétrie indirecte, le test RMR analyse votre consommation d’oxygène et votre production de dioxyde de carbone afin de mesurer votre dépense énergétique de repos.
Contrairement aux formules théoriques fondées uniquement sur l’âge, le sexe, la taille et le poids, cette évaluation tient compte de votre réponse métabolique individuelle.
Les résultats constituent une base fiable pour mieux estimer vos besoins énergétiques quotidiens, adapter votre alimentation à vos objectifs et accompagner une démarche de perte de poids, de prise de masse ou d’optimisation des performances.
À l’issue du test, vos résultats vous sont expliqués afin que vous puissiez mieux comprendre le fonctionnement de votre métabolisme.
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Populaire
Évaluez précisément vos qualités neuromusculaires afin de mieux comprendre votre manière de produire de la force et de la puissance.
Grâce à une batterie de tests adaptée à votre niveau, à votre discipline et à vos objectifs, le profilage peut analyser, selon le protocole retenu, votre force, votre vitesse d’exécution, votre puissance maximale et vos capacités explosives.
Lorsque des épreuves unilatérales sont intégrées, le bilan peut également mettre en évidence certaines différences entre vos membres, qui doivent être interprétées en fonction du mouvement évalué.
Ces données permettent d’identifier vos points forts et vos axes de progression afin de mieux orienter le choix des exercices, des charges et des méthodes d’entraînement.
À l’issue des tests, vos résultats vous sont expliqués et présentés dans un bilan clair pour faciliter le suivi de votre progression.
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A propos de moi
Je suis Tom Hecq, scientifique du sport et fondateur de THC Sport Coaching, une entreprise de préparation physique et d’analyse de performance motrice située dans la région d’Arras.
Je suis titulaire d’un diplôme d’État avec une Licence (BAC +3) ainsi qu’un Master Recherche (BAC +5) en Physiologie de l’Exercice avec un parcours en sciences expérimentales.
J’accompagne les sportifs à mieux comprendre leurs entrainements via une approche basé sur des évidences scientifiques.
Mon approche repose sur une combinaison équilibrée de données scientifiques fiables, d’une expérience terrain solide, et d’une écoute attentive des besoins de chaque sportif. Mon objectif principal est de t’aider à courir mieux, plus longtemps, et surtout sans risquer de te blesser.
Tu peux en savoir plus sur mon approche via Instagram ou TikTok : @thcsportcoaching