Prépare ton 10 km, semi-marathon ou ta reprise course avec un plan personnalisé et un vrai suivi coach.

Je construis ton plan d’entraînement sur Nolio selon ton niveau, ton objectif, tes disponibilités et ton historique de blessures. Tu bénéficies d’une visio de départ et d’un suivi pour ajuster l’entraînement au fil des semaines.

Tout est centralisé sur Nolio : ton calendrier d’entraînement, tes séances, tes retours, tes données et les ajustements du coach.

Tu veux courir mais tu ne sais pas quoi faire chaque semaine.
Tu as peur de te blesser ou de reprendre trop vite.
Tu veux préparer un 10 km ou un semi, mais tu ne sais pas gérer les allures.
Tu veux un plan adapté à ta vraie vie : travail, fatigue, famille, douleurs, imprévus.

Témoignages sportifs

  • Avis positif d'un utilisateur décrivant un coach sportif à domicile
  • Avis positif d'un utilisateur nommé Lucas Laroche sur un test VO2 max, mentionnant sa satisfaction et ses progrès, avec une photo de profil, date de visite en janvier.
  • Capture d'écran d'une critique sur un coach nommé Tom écrit en français, mentionnant ses qualités professionnelles, sa ponctualité, et sa capacité à s'adapter aux clients.
  • Capture d'écran d'une page avec une critique positive en français sur le coaching.
  • Captures d'écran d'une critique sur une plateforme de notation, avec une photo de profil d'un utilisateur nommé Pierre Duriez, une note de 5 étoiles, et un message positif sur les programmes à distance de Tom.
  • Avis écrit par Jean Leichtnam, félicitant Tom pour ses services de coaching et sa motivation, mentionnant un projet de faire le mont blanc avec son père, avec une note de 5 étoiles.
  • Avis en ligne en français détaillant une expérience positive avec un ostéopathe nommé Tom, recommandé par un autre professionnel pour des douleurs à l'épaule et des exercices de rééducation.
  • Avis positif d'une personne nommée Emilie sur un produit ou un service, mentionnant la disponibilité, la motivation, la capacité d'adaptation et la communication, avec une note de cinq étoiles.
  • Capture d'écran d'une critique Google en français pour un coaching de santé physique, mentionnant la compréhension, la flexibilité et le soutien à distance.

A propos de moi

Homme souriant avec barbe, lunettes, portant un bonnet Columbia et un polo noir, debout dans un champ vert

Je suis Tom Hecq, coach spécialisé en performance sportive et fondateur de THC Sport Coaching, une entreprise de préparation physique située dans la région d’Arras.

Je suis titulaire d’un diplôme d’État avec une Licence (BAC +3) ainsi qu’un Master (BAC +5) en Sciences du Sport.

J’accompagne les sportifs de tous niveaux, que ce soit pour la pratique loisir ou pour la compétition de haut niveau, en utilisant des outils précis et reconnus comme le RPEX, la lactatémie ou encore la mesure du VO2max.

Mon approche repose sur une combinaison équilibrée de données scientifiques fiables, d’une expérience terrain solide, et d’une écoute attentive des besoins de chaque sportif. Mon objectif principal est de t’aider à courir, lancer, pagayer, …, plus efficacement et surtout sans risquer de te blesser.

Tu peux en savoir plus sur mon approche via Instagram ou TikTok : @thcsportcoaching